19 simpele (voedings)gewoonten voor een blijvend slank lichaam

Voor de mensen die het ondanks vele inspanningen niet gelukt is om van hun overtollige kilo’s af te komen heeft de Belgische internetmarketeer Jesse van der Velde een product ontworpen dat hun precies leert wat men wel en wat men niet zou mogen eten om slank te worden en te blijven. Naast ideeёn voor recepten bevat zijn 3-DVD set ook uitgebreide informatie over hoe je jezelf 19 simpele gewoontes op het gebied van voeding en beweging eigen kunt maken, waarmee je in een mum van tijd fit en vitaal door het leven zult gaan.

Stop met calorieёn tellen

Het is een trend van deze tijd: met het volgen van een dieet een x aantal kilo’s verliezen, om die vervolgens weer aan te komen. Dit  hedendaagse fenomeen wordt ook wel omschreven als het ‘jojo-effect’. Na door het proberen van verschillende diёten een leven van jojo achter de rug te hebben gehad, kun je denken dat het maar beter is om maar helemaal de brui aan het afvallen te geven.

Katinka Michiels, de persoon achter ‘Slank en Gezond in 12 Stappen’ en oprichter van de website legallyraw.be, geeft aan dat als het bovenstaande probleem op jou van toepassing is je waarschijnlijk de verkeerde diёten hebt gevolgd. Volgens haar ligt het probleem bij het feit dat veel diёten gericht zijn op calorieёn tellen en daarom erg moeilijk zijn om vol te houden.

Gezond van Binnen, Slank van Buiten

Veel mensen stellen afvallen gelijk aan het verliezen van gewicht. Dit hoeft echter niet altijd het geval te zijn. Wanneer men namelijk gewicht verliest, komt dit doorgaans doordat men  het door het lichaam opgeslagen vocht heeft weten af te scheiden. Omdat vocht zwaarder dan vet weegt, kan het dat mensen zeer gelukkig worden wanneer ze op de weegschaal gaan staan en minder tevreden wanneer ze het volgende moment naar hun figuur in de spiegel kijken. De vetten in je lichaam zijn de werkelijke factoren die je fysieke gesteldheid bepalen, en daarom is het veel belangrijker om vet te verliezen dan gewicht.

Een zekere Sharon Numan, een vrouw die ook wel bekend staat als ‘Miss Natural Lifestyle’, heeft onlangs de online cursus ’40 Dagen Zonder Suiker’ opgezet. Zij heeft hiermee voor vele mensen een oplossing gebracht voor de lichamelijke problemen die zij al gelange tijd met zich meezeulen. Deze uitkomst voor velen is ontstaan allereerst bij het feit dat Numan in haar verleden zelf geruime tijd met kwalen rondliep.

Zo vertelt Numan dat ze vroeger vrijwel elke dag last had van hoofdpijn. Dit ging zelfs zo ver dat ze praktisch op paracetamol tabletten leefde, dag in dag uit.